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abdominales
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Abdominal tradicional VS Ejercicios Hipopresivos

Tradicionalmente, hacer ejercicios abdominales, incluye casi exclusivamente trabajar con el recto del abdomen y los oblicuos externo e interno. Sin embargo, hay varios músculos en el abdomen que quedan olvidados en la práctica del ejercicio abdominal tradicional, entre ellos el músculo transverso del abdomen, el diafragma, etc. Aunque fortalecer el recto del abdomen es lo […]